El gimnasio nació en Grecia y era el lugar donde se enseñaba a los jóvenes en las artes del combate y la filosofía. Estaba compuesta por una hilera de columnatas que rodeaban un espacio abierto donde los atletas más fuertes entrenaban para competir en las Olimpiadas, celebradas cada año en honor a los ídolos. La palabra «gimnasio» proviene del latín palaestra, o luchar, y se refiere precisamente al lugar abierto del que hablábamos hace un momento.
Las herramientas que podríamos haber encontrado en un gimnasio griego eran muy rudimentarias, ya que preferíamos el entrenamiento de cuerpo libre, como la lucha, y los entrenamientos de resistencia. Es precisamente en este momento que nace la disciplina del calisthenics, que en griego significa hermoso y fuerte. Sin embargo, no faltaban herramientas como la jabalina, el disco y sorprendentemente algo que todavía usamos en nuestros entrenamientos – las pesas, en esa época llamadas haltere
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